שינה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בהתפתחות בריאה של הילד. היא משפיעה על מצב הרוח, על המצב הרגשי, על היכולת להתרכז, לשחק, ללמוד ולתקשר עם הסביבה.

​

אבל שינת ילדים היא לא רק עניין פיזיולוגי. היא מושפעת גם משגרה, מעייפות־יתר, מהרגלים ואסוציאציות, מטקסים לפני השינה ומהדרך שבה המבוגרים מגיבים להתעוררויות ולקשיים בהירדמות.

 

אחד המסרים המרכזיים בדף המידע של אנה הוא עקביות. הירדמות עצמאית היא מיומנות שהילד לומד בהדרגה, בעזרת תמיכה רגועה, סבלנית ובטוחה מצד המבוגר.

יחד עם אנה ריכזנו את ההמלצות המרכזיות שעלו במפגש: כמה שעות שינה ילדים צריכים, איך להימנע מעייפות־יתר, מה חשוב לדעת על אוכל והירדמות, איך להגיב להתעוררויות בלילה ואיך לעזור לילד בהדרגה ללמוד להירדם באופן עצמאי.

אפשר לקרוא את דף המידע כאן למטה או להוריד אותו ולחזור אליו כשצריך 👇🏻